Количество: минус 10 кг, плюс N забегов.
Качество: совершенно непроизвольно и естественно, буквально на бегу, исключил из программы забега 4 пеших стометровки, в середине дистанции - 200 метров ускорения, в конце дожал метров 30-40.
Пробую представить: 10 кг - это две лишние пятилитровочки, болтающиеся в районе пуза.
Хорошенькое было "утяжеление".
Теперь, задача закрепить успех.
Чтобы впредь суточные (сезонные) колебания веса не превышали 75.
В перспективе задача "максимум 70" - напоминаю я себе.
Бежать в ветер и дождь при +18С очень даже комфортно.
Ощущения в конце дистанции можно описать, как щенячий восторг.
Ветер снимает жар с лица, дождь смывает соль.
Мокрый и счастливый.
Лепота!
