drug_goy (drug_goy) wrote,
drug_goy
drug_goy

Бодрое утро




Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре
Бодрость, духа грация и пластика...


Вот так я сегодня встретил восход солнца.

Позади примерно 10 минут достаточно бодрого бега по пересеченной местности с преодолением водных препятствий.

Это должно быть километра полтора (два - я бы, наверно, помер) - ориентируюсь по советским армейским нормативам, кросс на 1 и 3 километра: 3:20 и 13:20 (по памяти) - на отлично. Сейчас, кстати, нормы более щадящие: 4:00 и 14:45 соответственно. Как это у нас называется... полная деградация "акселерация: быстрее, выше, сильнее" - что печально.

Третий день себя истязаю, чтобы растрясти наметившийся живот. Штаны стали тесноваты в талии, и чтобы не покупать новые, пришлось принять срочные меры по выдавливанию из себя по капле раба лени, вместе с потом.

Еще кадры, снятые дрожащей рукой от тяжелого дыхания:



Просто верба... Обратный путь: возвращался пешком, местами - бегом.


Это водное препятствие, которое я преодолел на пути к восходу и обратно - по лежащему дереву. Ручей, правда, уже не такой полноводный, как четыре дня назад, но еще не перепрыгнуть - берега вязкие. Летом же он пересыхает совсем.


А это тропинка, ведущая вверх по склону. Здесь я делаю последний рывок: подъем и метров 50 быстрого бега, насколько позволяет мне мое физическое состояние. Уф... Теперь, как в песне:

Общеукрепляющая, утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, гимнастика...


Все, результат достигнут, пот льет ручьями.
Остаток пути по лесной тропинке преодолел, совмещая полезное с... полезным. В честь сегодняшнего доброго утра, устроил маленький субботник - собрал вдоль своей тропинки мусор, чтобы не портил вид:




Итого: потрачено с пользой времени - час с небольшим.
Пота пролито: нижнее белье - хоть выжимай.
Надеюсь, что хватит настойчивости-упорства и в дальнейшем, чтобы вернуться в свои прежние привычные размеры.
Было бы время - желание пока имеется.
Tags: КАЛЕНДАРЬ, ЛИЧНОЕ
Subscribe

  • Каждая кухарка может

    Послушал дедушку с интересом. Уровень представления о происходящем вна Украине - "кухарка". Владимир Павлович Горбулин (укр. Володимир Павлович…

  • Запанують

  • Философ Тарас Бебешко

    Философ Тарас Бебешко. Какие нелепые бывают словосочетания вна Украине. Еще философ Сергей Дацюк с фрикативным "гхэ" на вустах - тоже забавно. Под…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Каждая кухарка может

    Послушал дедушку с интересом. Уровень представления о происходящем вна Украине - "кухарка". Владимир Павлович Горбулин (укр. Володимир Павлович…

  • Запанують

  • Философ Тарас Бебешко

    Философ Тарас Бебешко. Какие нелепые бывают словосочетания вна Украине. Еще философ Сергей Дацюк с фрикативным "гхэ" на вустах - тоже забавно. Под…